Вы здесь

С собой на первый урок

Вы, наконец, решились пойти на первое занятие йогой и тут возникает вопрос, а в чем идти и что надо взять с собой? Сейчас мы вам поможет найти ответы на эти вопросы.

Начнем с формы одежды. Главным ее критерием должны быть удобство и легкость. Поэтому наилучшим вариантом для занятий йогой станет любая удобная спортивная одежда преимущественно из хлопка, трикотажа или лайкры. Это может быть футболка и эластичные легинсы (лосины или «велосипедки», шорты или бриджи). Желательно, чтобы не было никаких завязок и шнурков, а верхняя часть формы либо плотно облегала, либо была зафиксирована снизу. Это необходимо для комфорта в перевернутых асанах, одежда начинает спадать, частенько закрывая лицо или просто создает ощущение дискомфорта обнаженного тела. Для женщин предпочтительны мягкие спортивные бюстгальтеры. Волосы лучше собрать в хвост или пучок.

Кстати, занятия по йоге проходят босиком, поэтому нет необходимости в специальной обуви. Однако, не забудьте взять с собой полотенце, а лучше два (одно для занятия, другое для душа), мыло или гель, так как перед тренировкой необходимо обязательно вымыть ноги, а после занятий желательно принять душ. Также прихватите тапочки для душа, в них же удобно проходить от комнаты для переодевания до зала.

Важно приходить на занятия заранее, минут за пятнадцать. Вы спокойно успеете зарегистрироваться у администратора, переодеться, принять душ, пройти в зал, осмотреться и настроиться. Все остальное для занятий в нашем Йога Центре есть. В зале находятся специализированные коврики для практики йоги, вспомогательные материалы (ремни, кирпичи, болстеры). Но, если у вас есть желание приобрести для себя индивидуальные коврики, вспомогательные материалы или удобную специализированную одежду для практик йоги, то вы можете это сделать в магазине Йога Центра.

В зал все и всегда заходят босиком. Вы занимаете любое понравившееся свободное место, с расстоянием не меньше вытянутой руки до соседнего коврика. Старайтесь не наступать на коврики других.

Вам остается только расстелить коврик и настроиться на практику!

 

Яндекс.Метрика